极端的认知和由此而生的自我攻击念头越来越强化,在少年的脑子里翻江倒海。
任何事情都会让他产生负面的感受。
易浩彦在崔真理和宋茜面前所表现出来的攻击性和毫无道理的强势,其实就是自我保护本能面对负面感受的应激反应。
越是缺什么,越是要表现什么。
真正强大的人,往往都是平和而稳定的。
像他这样充满攻击性的表现其实反应的就是内心的不安和惶恐。
而且这种应激反应起不到消减内心负面情绪作用,因为产生负面情绪的根源不是来自外界的刺激,而是源自内心的错误认知和思维方式。
只是解决外部问题,无法从根本上结束这种痛苦。
失去恋人,朋友反而会加剧内耗,让他无法自拔。
典型的饮鸩止渴,恶性循环。
情绪本来是一种非理性的产物,来得快去得也快。可是错误的认知和思维方式会源源不断地产生负面情绪,让人陷在抑郁的深渊里无法自拔。
长期的负面情绪就会导致大脑功能的生理改变。
简单地说,会有症状出现。
一开始,情况并不严重。
首先表现出来的就是早醒。
易浩彦每天习惯早睡,现在依旧能睡觉,只是半夜总是会突然醒来,这种醒来是没有特别理由的苏醒,不是因为做梦也不是被吵醒,就是睡着睡着,突然醒来。
凌晨三点左右醒来,面对着黑漆漆的世界,然后各种各样的念头就像杂草一样开始从脑子里长出来,要等待好久才能继续入睡,而且睡醒后也觉得疲劳。
这种情况,平时看不出来什么,但很折磨人。
很累却得不到充足的休息。脑子里的负面情绪像永不停歇的风暴,持续消耗着少年的生命力。
其次,就是无力感。
整个人都感觉没有精神,没有活力,虽然表面上看起来日常活动都没什么问题,正常吃饭和休息,说话做事都没有异常,除了看起来稍微安静些,根本和普通人没什么区别。
但是易浩彦自己知道,他不快乐,没有任何开心愉快的感觉。
总是有种不安和焦虑在脑子里盘旋。
恩菲的事情,他不想放弃,可是却没有办法解决。这件事就成了一个困扰少年的魔咒,一直困绕着他。
挥之不去。
以前易浩彦觉得自己并不是非常沉溺其中,两人虽然经常见面,可也不是天天都难舍难分。
相反,因为恩菲那时候要练习,而且后面又有伴舞行程,而易浩彦自己也有很多这样那样的事情,两个人其实见面的频率并不太高。
易浩彦之前觉得这样的相处很合适,既有恋爱的甜蜜,也有自己的时间。
可现在,当真正失去之后,他才意识到自己并不是想象中的那么洒脱。
既不能接受分手,也忘不了过去。
他根本放不下。
这些天,少年情绪一直不高
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