何东西,只会给你带来许多好处。对于吸烟者来说,戒烟的主要动机在于健康、金钱和社会形象方面的考虑。这些的确很重要,但我认为戒烟最大的好处是心理方面的,包括:
?自信和勇气的回归。
?摆脱烟瘾的一奴一役,重获自一由。
?可以安心生活,不必担心别人瞧不起你,也不必瞧不起你自己。
戒烟之后,你的生活质量会有相当大的提升。你不仅更健康,更富有,而且更快乐,更能享受生活的乐趣。
以下几章会详细讨论戒烟的益处。
假设你得了一种怪病,脸上又痛又痒。我正好有一种特效药。我对你说:“试试这种药吧。”你把药涂在脸上,症状立刻就消失了。一个星期之后,症状复发。你问我:“药还有吗?”我把药瓶递给你:“留着吧,或许以后还用得到。”你涂了药,症状又消失了,然而每次复发都更痛,程度更重,间隔时间也更短。最后症状完全覆盖了你的脸,痛得难以忍受,而且每半个小时就复发一次。你知道涂药能暂时缓解症状,但你也非常担心,如果症状扩张到全身怎么办?复发间隔会不会越来越短,以至于最后完全没有间隔?你去找医生,可是他也治不了你的病。你尝试了很多别的方法,但是都没有效果,除了那瓶所谓的特效药。
现在,你已经彻底离不开特效药了,每当外出都随身带着一瓶。如果需要出远门,你就随身带上好几瓶药。不过我已经对特效药开始收费,每瓶100块钱。除了乖乖掏钱,你没有别的办法。
突然有一天,你在报纸上读到,你并不是唯一患上这种怪病的人,许多人都面临同样的问题。事实上,医学专家已经发现,特效药并不能治愈这种病,只能让病灶暂时缩回皮肤底下。症状之所以越来越重,就是长期用一药的缘故。要想让症状彻底消失,唯一的办法是停止用一药,症状会随着时间自然好转。
你还会继续用一药吗?
停止用一药需要意志力吗?如果你不相信报纸上的话,或许会犹豫一段时间,但是当你停止用一药,发现症状确实有所好转时,你肯定再也不会买这种所谓的特效药了。
你的生活质量会下降吗?当然不会。你原本面临一个看似无法解决的问题,现在突然有了办法。即使彻底康复需要一年时间,但每一天症状都会减轻一点,每一天你都会想:“太棒了!我再也不用担心了。”
我熄灭这辈子最后一根香烟时,心中的想法就是这样。这个例子中的怪病绝不是指肺癌、动脉硬化、肺气肿、心绞痛、慢一性一哮喘、支气管炎、冠心病这些疾病,这些只是怪病的并发症状。当然,它也不是金钱的浪费,不是呼出的臭味和焦黄的牙齿,不是嗜睡,不是咳嗽和打喷嚏,不是被别人瞧不起,也不是你自己瞧不起自己,这些都只是怪病的后果。怪病就是吸烟本身,是“我需要吸烟”这样的感觉。不吸烟的人就没有这样的感觉。吸烟的最大害处是让我们恐惧,而戒烟带给我们的最大好处,就是永远消灭这种恐惧。
成功戒烟时,我有一种醍醐灌顶的感觉。我忽然清楚地意识到:我吸烟既不是因为自己意志薄弱,也不是因为真的需要香烟。我吸烟是因为第一支烟让我产生了烟瘾,而之后的每一支烟都在加重这种烟瘾。我还意识到:我并不是唯一做这场噩梦的人,所有的吸烟者都在做着同样的噩梦,只不过程度没有我重而已。他们也像我过去一样,努力寻找着各种借口,为自己的愚蠢找借口。
自一由的感觉真好!
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