,让何西蒙先带着队友们一起训练。
大家倒也是习惯三爷的风格,原本就是按照三爷此前的训练方法,做一些简单的训练之后,然后就是分组对抗。
说是训练,其实一起玩的成分更多。大部分的提升,都是通过玩来实现的,所以诸中篮球队总是无法突破回浦中学的统治地位。
现在何西蒙带着“优秀的经验”而来,自然不能再采取以往那种放羊式的训练。
训练正式开始之前,何西蒙召集全体队友,简单说了一下今天训练的重点。
“今天的训练,咱们改一改原本的模式,重新规划一下。训练总计一个半小时,前半个小时,咱们重点训练体能,中间半个小时,咱们重点训练快攻,最后半个小时,咱们再打实战对抗。”
“啊?那咱们玩的时间,岂不是只有半个小时而已?”明翰飞哀叹道。
“没错!”何西蒙毫不犹豫道,“咱们以前玩的时间太多,基础训练的时间太少。全国大赛基层赛和东部赛区的比赛,都采取一天双赛制。也就是上午一场,下午一场,对于球员的体能要求是很高的!所以,体能其实是强队能否脱颖而出的重中之重。”
“其次,全国大赛有一个特点,就是大部分得分集中在冲击篮下。而冲击篮下,最好的办法,就是打快速反击……也就是说,进攻的时候,我们需要打快速反击,防守的时候,我们需要防对手的快速反击……无论是进攻还是防守,我们都非常依赖快速反击。而快速反击是非常消耗体能的……”
三月,初春。
看最新章节内容下载爱阅小说app,最新章节内容已在爱阅小说app,网站已经不更新最新章节内容。南凰洲东部,一隅。
阴霾的天空,一片灰黑,透着沉重的压抑,仿佛有人将墨水泼洒在了宣纸上,墨浸了苍穹,晕染出云层。
云层叠嶂,彼此交融,弥散出一道道绯红色的闪电,伴随着隆隆的雷声。
好似神灵低吼,在人间回荡。
请下载爱阅小说app,无广告免费阅读最新章节内容。血色的雨水,带着悲凉,落下凡尘。
大地朦胧,有一座废墟的城池,在昏红的血雨里沉默,毫无生气。
城内断壁残垣,万物枯败,随处可见坍塌的屋舍,以及一具具青黑色的尸体、碎肉,仿佛破碎的秋叶,无声凋零。
往日熙熙攘攘的街头,如今一片萧瑟。
曾经人来人往的沙土路,此刻再无喧闹。
只剩下与碎肉、尘土、纸张混在一起的血泥,分不出彼此,触目惊心。
不远,一辆残缺的马车,深陷在泥泞中,满是哀落,唯有车辕上一个被遗弃的兔子玩偶,挂在上面,随风飘摇。
白色的绒毛早已浸成了湿红,充满了阴森诡异。
浑浊的双瞳,似乎残留一些怨念,孤零零的望着前方斑驳的石块。
那里,趴着一道身影。
这是一个十三四岁的少年,衣着残破,满是污垢,腰部绑着一个破损的皮袋。
少年眯着眼睛,一动不动,刺骨的寒从四方透过他破旧的外衣,袭遍全身,渐渐带走他的体温。
网站即将关闭,下载爱阅app免费看最新内容可即便雨水落在脸上,他眼睛也不眨一下,鹰隼般冷冷的盯着远处。
顺着他目光望去,距离他七八丈远的位置,一只枯瘦的秃鹫,正在啃食一具野狗的腐尸,时而机警的观察四周。
似乎在这危险的废墟中,半点风吹草动,它就会瞬间腾空。
下载爱阅小说app,阅读最新章节内容无广告免费。而少年如猎人一样,耐心的等待机会。
良久之后,机会到来,贪婪的秃鹫终于将它的头,完全没入野狗的腹腔内。
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第32章创作开始,集训开始免费阅读
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